Zimní doping

Zimní měsíce představují pro pleť největší zatěžkávací zkoušku z celého roku. Prudké přechody z tepla do zimy, vítr, mráz, to vše ji dráždí a činí ji citlivější a slabší. Působí často mdle, tvoří se na ní fleky a ztrácí energii. Proto je v zimě zvláště důležité dopřát pokožce celého těla mnohem intenzivnější a ohleduplnější péči. Toto pravidlo platí dvojnásob ve chvíli, kdy jedete na hory. Vraťte těmito jednoduchými kroky své tváři ztracený jas a krásu.

 

Vaše tvář se v zimě stává jedinou částí těla, kterou se nikdy nedaří úplně zahalit do teplých vrstev a ochránit ji tak před přímými nápory okolních vlivů. Proto je třeba s příchodem podzimních měsíců začít měnit také pravidelný každodenní přístup k celkové péči. Přetopené místnosti ji vysušují a zcitlivují, mráz, sníh a ledový vítr ji zase dráždí a snižují produkci kožního mazu. Tělo totiž v chladu automaticky zúží cévy, čímž udržuje vnitřní teplotu těla. Tím se ale zpomaluje celý metabolismus, což má pochopitelně vliv i na pleť. S přechodem do tepla se zase cévy rychle rozšíří, v důsledku čehož pleť červená bez ohledu na její typ. Překryjte proto svůj obličej ochranným štítem, který vám pomůže přečkat zimu bez úhony.

 

 

V zimě bývá pokožka mnohem sušší než v létě. V důsledku častého podráždění může začít až svědit a olupovat se. Její povrch bývá drsnější a často se na ní po sprchování objevují červené skvrny. Vyhýbejte se pleťovým vodám s alkoholem, které pleť nepříjemně dráždí. Jestliže chcete, aby zářila zdravím, musí být čistá a vyhlazená. Zbavte ji proto zhrublé pokožky pravidelným peelingem, vyčistěte póry a pomozte jí obnovit kožní buňky.

Účinné látky hydratačních, výživných nebo liftingových krémů se tak dostanou snáze a přesně do těch úrovní kůže, kde mají působit. Normální a smíšené pleti dopřejte jemný peeling jednou týdně. U citlivější pleti můžete časový odstup trochu prodloužit.

Pro každodenní bezpečné odstraňování starých buněk je skvělá exfoliační čisticí voda. Pokud je ale vaše pleť silně podrážděná a zanícená, počkejte s obrušováním do té doby, než se uklidní. Mastná a aknózní pleť reaguje v zimním období zvlášť citlivě a také se její stav zpravidla zhoršuje.

V zimních měsících je pro pleť opravdu důležitá důkladná hydratace. Dostatečný pitný režim byste si neměla hlídat pouze v horkých letních měsících. V zimě je vnitřní hydratace stejně důležitá, ne-li ještě důležitější. Ochránit a posílit pokožku můžete zevnitř také nejrůznějšími potravinovými doplňky.

Rychlý a snadný způsob, jak jí vrátit vláhu, jsou hydratační masky. Dopřejte si je nejméně dvakrát týdně. Dokážou udržet vláhu uvnitř pokožky, takže zůstane dlouho zvlhčená a vypnutá. Navíc ji zklidňují a zvláčňují. Pro zimní období jsou na pleť vhodné mastnější a výživné krémy. Jejich účinek ještě podpoříte, když pod ně nanesete hydratační sérum. Pleť získá vláhu a zároveň ji ochráníte proti mrazu. Mastnější vrstva funguje jako izolace před chladem a zabrání odpařování vody z pleti. Nezapomeňte, že je třeba pokožku nadále chránit před škodlivým UV zářením, proto při výběru krému pamatujte na to, aby obsahoval UV filtry. Antioxidanty v krémech pokožku nejen omlazují a chrání před účinky volných radikálů a tím i předčasným stárnutím, ale také před chladem a smogem. Ve vytápěných místnostech tvář několikrát denně přestříkejte hydratační vodou ve spreji.

Zavlažující sprška pleť probudí a osvěží váš make-up. Pozornost věnujte i rtům. Jejich pokožka je mnohem slabší a náchylnější k podráždění. V zimě rty nikdy neolizujte, místo jejich zvlhčení docílíte pravého opaku. Sliny se odpařují a tím rty vysušují. Také se tak odstraní jejich přirozená ochrana. Pozor na dýchání pusou, především do šály, kde pak vznikají kapičky vody. Ty mohou na povrchu rtů namrzat. Mějte vždy po ruce balzám, nejlépe takový, který je přímo určený na chladné období a obsahuje UV filtry. Suché kůžičky se zbavte večer jemnou masáží zubním kartáčkem nebo peelingem na rty a poté je promažte mastnějším balzámem.

Zima je obdobím, kdy přes den ubývá sluneční svit. Využijte toho k odstranění pigmentových skvrn, vrásek a rozšířených cévek na obličeji. Výborná je například metoda rejuvenace neboli omlazení pleti. Pomáhá zejména v případech, kdy viditelně přibývají vrásky v obličeji, pokožka je hrubší, trpí na rozšířené cévky a póry, má jizvy po akné, nepravidelnou pigmentaci a je celkově ochablá.

Laser prohřeje vazivovou vrstvu kůže, což nastartuje tvorbu nových vláken ztrácejícího se kolagenu a elastinu. Po zákroku je pleť pevnější a pružnější. Laserové ošetření trvá asi dvacet minut. Po zákroku je tvář lehce zarudlá a nesmí se vystavovat UV záření. Výsledek se dostaví po 3 až 4 zákrocích.

Kouření má na svědomí, že se odumřelé částečky pleti mnohem hůře odstraňují, pleť je stále hrubší a působí unaveně. Kromě toho nikotin aktivuje enzymy, které odbourávají kolagen. Tkáň pak nedokáže dobře hospodařit s vodou a ztrácí pružnost.

 

Kůže ve spánku odstraňuje odumřelé buňky a vytváří buňky nové. Pokud jí nedopřejete pro obnovu potřebný čas, bude zašedlá a povadlá.

 

Ideální vlhkost vzduchu v místnosti by měla dosahovat 40-60 %. Pokud je tato hodnota nižší, vzduch odebírá pokožce vodu. Rozvěste v místnosti (zvláště důležitá je vlhkost vzduchu ve spánku) mokré ručníky, větrejte anebo si pořiďte zvlhčovač vzduchu.

 

Nedostatek vody způsobuje unavenou a povadlou pleť bez jasu. Jezte proto dostatek ovoce a zeleniny (obsahuje tzv. strukturovanou vodu, kterou umí pokožka mnohem snadněji využít) a vypijte denně 2 litry neslazené vody nebo ovocného čaje.

 

I když je horká vana v zimě tím, co přímo zve k oddechu, časté dlouhé koupele pokožku těla vysušují a odstraňují její přirozenou ochranu. Je proto lepší se denně sprchovat a běžný šampon nahradit sprchovým olejem. Poté do kůže vetřete hydratační, výživné tělové mléko, nebo ještě lépe tělové máslo.

 

Škodliviny obsažené v moči nebo ve stolici se snaží dostat ven jinak, nejčastěji volí cestu přes kůži. Zlepšete a zpravidelněte proto svou životosprávu a dbejte na dostatek pohybu.